Folytatom. De a "Parancs" Fórum befejezése után.

Válasz

Itt a tavasz.
A télen lecsökken a vitaminszint. Ez nem drága vitaminbombákkal pótolni. hanem ételekkel, ha lehet.
Napfény és sütőtök : D vitamin.
Sárgarépa, ha lehet nyersen - uborka reszelővel vagy tormagyaluval - utóbbinál kifacsart citromlé hozzáadása A vitamin és C vitamin.
Az "A" vitamin még lehet nyers paradicsom is.
C vitamin nyers, nem csípős paprika, mandarin, citromlé, stb.
Később folytatom még ételekkel, étel alapanyagokkal.

Előzmény

Válasz

Szeretném kiemelni, mely tényezők, hatnak leginkább az egészséges élet ellen.

dohányzás, stressz, magas vérnyomás, magas koreszterin, magas vércukorszint, alkohol fogyasztás, túlsúly, s még egyebek.
Ezeket nem én találtam ki, hanem a Tv-n adják reklámként.


Öltözet, cipő:

Öltözet lehetőleg pamut, vagy vászon. Ami kényelmes. A műszálas dolgok károsak.
Cipő ne nagyon tűsarkú, vagy vastagtalpú. jobb a kényelmes viselet.

Válasz

Majd eljön az ideje.

Előzmény

Válasz

Eddig sok hasznosat írtál. De még néhány dolog hiányzik. Bízom azoknak az ideje is eljut ide!

Előzmény

Válasz

Egészség megőrzése, védése:

Tudom, hogy 20-30 év között 2 db vérvétel kell. 40 évesen vagy utána tüdőszűrő.
40-55 között a hölgyeknek beutalóval mammográfiai szűrés.

Ne higyjetek FELTÉTLEN a gyógyszeres terápiába, mert a háziorvos nem feltétlen ismeri a gyógynövénye, zöldségek értékét.

Minden sétáljatok, szabad és tiszta levegőn 1,5 km.

Legyen mindig nálatok csapvíz, ha elmentek otthonról!

Télen rétegesen öltözködjetek. Nyáron a hőségben lazábban, könnyedén és vigyázzatok nyáron 11-15 óra között ne nagyon menjetek ki a napra. Kivéve, ha ilyen a munkátok. de ekkor védekezzetek a tűző naptól.

Most ennyit írtam ide. Folytatni fogom!

Válasz

Folytatni fogom ezt a témát.

Előzmény

Válasz

Általános javaslataim, azaz ez egy bevezető. Megjegyzem, ezek és többi kb. 10 évesnél idősebbeknek javallom, amit itt több részletben leírok.

A környezeti hatások az emberi szervezetre optimális 22 C fok, alvásra 18 fok.

Napi folyadék fogyasztása késő ősztől tavaszig 2,5 -3 liter. Nyáron hőségben 4-4,5 l.

Napi pihenés kortól és munkától függően kb. 7-8 óra.

Napi kalóriaszükséglet könnyebb munka végzésnénél minimum 2200 -2400 kilokalória. Nehéz munkánál ez akár 4000-4200.

Természetesen az egészséges emberek írtam ezeket. Később még kitérek bizonyos betegségekre is.

Aki nem beteg, s főleg aki beteg keresse fel háziorvosát, szakorvost kellő rendszerességgel!
Tudtommal beutaló nélkül lehet szakorvoshoz menni: bőrgyógyászat, szemészet, orr-fül-gége gyógyászat.

Tájékozódjatok, esetleg írjátok fel, melyik szakorvos, esetleg kórház milyen OEP által támogatott ellátást tud biztosítani. Hogyan juthattok el, ha ezekre szükség lenne.

Egészséges ember is tartson otthon néhány alapgyógyszert, amit ha szükséges azonnal felhasználhat.
Fájdalomcsillapító, lázcsillapító, steril géz mullap 6x6 cm, steril géz, fertőtlenítő a sem környékére. A jód elavult. Pl.: Betanine.

Fontos hívószámok: 104 mentők, 105 tűzoltóság, 107 rendőrség, és univerzális : 112
Utóbbi számon kapcsolják a előző 3 számot, de közműszolgáltatót NEM.

Mára ennyi javallatom.

Válasz

Tisztelettel folytatom!

Csak sokkal bővített kiadásban.
Több olyan tényező van vagy lehet, mely az életmódra hatással van. S azokat is szeretném idetenni!
A sorrendet még nem tudtam felállítani. De részletekben tudom csak leírni.
Megértéseteket köszönöm.

Előzmény

Válasz

Megkértem régebben a hírlevelet. Bizonyos szempontból hasznos, azonban a gyógynövényekről kevés adat van benne.
Viszont orvosi, gyógyszer, és különböző kalkulátorokból elég sok adat van benne.

Előzmény

Válasz